فوائد الترمس مذهلة جدًا للبشرة والشعر والتخلص من السمنة

تمتد فوائد الترمس المذهلة لتشمل البشرة والشعر وأجهزة الجسم المختلفة، فالترمس يستخدم فى عمل ماسكات تفتيح للبشرة والتخلص من الشوائب التي تخالطها كما يعد تناوله فعال جدًا لمرضى السمنة المفرطة من أجل فقدان أوزانهم، كما يجب العلم أن الترمس المر على كمية من القلويات الضارة أكثر من الترمس الحلو، لذا يتم نقعه في الماء لمدة لا تقل عن أسبوع مع تغيير الماء يومياً للتخلص من السموم .

فوائد الترمس

  • يعزز الترمس مناعة الجسم لاحتوائه على الزنك المفيد أيضاً للصحة الإنجابيّة.
  • تناول الترمس بشكل يومي يدعم ترميم الأنسجة والخلايا بالجسم.
  • ومن فوائد تناول الترمس أيضًا أنه يحتوى على البروتين والذى يعطى الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
  • يعد فعال جدًا من اجل عملية التخسيس وفقدان الوزن بشكل طبيعي.
  • يحافظ الثيامين الموجود في الترمس على وظائف الجهاز العصبي.
  • كما انه ضروري لعمليات استقلاب الكربوهيدرات والدهون.
  • كما أنّ الفولات الموجود فيه يساعد خلايا الجسم على استقلاب البروتين.
  • كما انه يساهم في بناء الكتلة العضليّة للجسم بالإضافة إلى أنّه يسرّع عمليّات الأيض، ممّا يزيد حرق الجسم للدهون، كما يلعب دوراً مهمّاً في إنقاص الوزن.
  • يحتوي الترمس على كميات جيدة من الألياف التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
  • تناول الترمس ينظم نشاط الجينات ويعزز صحّة العظام ونمو الغضاريف. يدعم المغنيسيوم الموجود في الترمس وظائف العضلات ويحافظ على سلامة العظام.
  • يساعد النحاس الموجود في الترمس على تقوية الأوعية الدموية، وتعزيز امتصاص الحديد واستخدامه.
  • كما يحتوى الترمس على مستويات عالية من البروتين الذي يحافظ على وظائف الجهاز المناعي ويساهم في نمو الخلايا الجديدة.
  • يساهم في التحكم بالوزن وتحسن حركة الأمعاء وتقلل مستويات الدهون في الجسم.
  • كما يعزز الترمس نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء وصحة وسلامة الجهاز الهضمي.
  • ويمتلك الترمس فوائد مذهلة من اجل خفض لضغط الدم المرتفع.
  • كما يساهم أنه مفيد جدا لمرض السكري حيث يحتوي على نسبة قليلة جداً من النشويات تقارب 1%، وهذا يعدّ أمراً نادر الحدوث بين البقوليات الخرى
  • يفيد الترمس المرضى الذين يعانون من حساسية الغلوتين .
  • كما يعد مصدراً جيّداً للأحماض الأمينية الأساسيّة .
  • كما يعد الترمس مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة ولذلك ينصح الأطباء بتناوله.
  • يحتوي على كميات قليلة جداً من مثبطات التربسن التي توجد في البقوليات الأخرى بكميات أكبر وتتعارض مع عمليّة الهضم.
  • لا يحتوي الترمس على الكولسترول بل يحتوي كميات كبيرة من الستيرول النباتي أو الفايتوستيرول الذي يساهم في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم.
قد يهمك ايضا :  فوائد البقدونس للشعر تحميه من الجفاف وتؤخر ظهور الشعر الابيض

فوائد الترمس للبشرة

يساعد الترمس في الحفاظ على نضارة البشرة وله العديد من الفوائد التى تتمثل فى شد البشرة وترطيبها كما يساعد على تفتيح البشرة ويستخدم كمقشر طبيعي للبشرة حيث يساعد على إزالة البقع الموجودة بالبشرة مثل ( النمش ، الكلف ) .

 وصفات الترمس للبشرة

يعد الترمس من أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة ويستخدم أيضاً لتفتيح الأماكن الداكنة من الجسم ومن ضمن وصفات الترمس الفعالة للبشرة الوصفة الأولى للتفتيح حيث يتم خلط الترمس المطحون مع اللبن  وماء الورد ثم قومي بوضع هذه الوصفة على الأماكن الداكنة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ وستلاحظين الفرق.

الوصفة الثانية لتقشير البشرة حيث يتم خلط ملعقة من الترمس المطحون  وملعقة من الحلبة المطحونة وملعقة من اللبن يتم وضع هذه الوصفة على البشرة لمدة 20 دقيقة وبعد ذلك قومي بغسل بشرتك بالماء.

فوائد الترمس للشعر

يساعد على فرد الشعر المجعد ويدعم الشعر ويوقيه ويمنع تساقطه ومن ضمن وضفات الترمس لتطويل الشعر يتم نقع الترمس في الماء لمدة 12 ساعة، وغسل الشعر بماء الترمس ثم تركه يجف حتى صباح اليوم التالي، و تكرر هذه الطريقة يوماً بعد يوم لمدة شهر كامل وسوف تُلاحظين الفرق

قد يهمك ايضا :  فوائد الجرجير للبشرة والتخلص من النمش والكلف

إضافة تعليق