سنتحدث في هذا الموضوع عن الامساك كعرض شائع الحدوث و أهم أسبابه وطرق الوقاية منه, فالامساك هو حالة يعاني فيها المريض من صعوبة في عملية التبرز وقلة مرات التبرز بحيث تكون عدد مراته أقل من 3 مرات اسبوعيا ولمدة ثلاتة أشهر, ويحدث الامساك بنسبة أكبر لدي النساء عنها في الرجال.
أعراض الامساك
من الاعراض الشائعة التي تصاحب الامساك:
- قلة مرات التبرز بحيث تكون أقل من ثلاث مرات أسبوعيا.
- تصلب البراز وجفافه وصعوبة خروجه.
- بذل مجهود اثناء التبرز.
- عدم تفريغ كل البراز.
- حدوث انتفاخ وامتلاء.
أسباب الامساك
ومن أهم اسباب الامساك:
وجود مشكلة في الاعصاب حيث ان الامعاء تقوم بالحركة الدودية المسؤولة عن دفع الطعام بداخلها باشارة من الجهاز العصبي وحدوث هذا الخلل قد ينتج بسبب حدوث اصابة للنخاع الشوكي أو مرض شلل الرعاش أو ضعف الأعصاب والتهابها ومن ثم تضعف الحركة الدودية ويحدث الامساك.
- حدوث ضيق أو انسداد في القولون مثل ما يحدث في سرطان القولون.
- وجود شق شرجي او ناسور او وجود بواسير لما يعانيه المريض من ألم أثناء التبرز.
- خلل في عضلات الحوض وضعف قدرتها على الانقباض والانبساط .
- اضطراب الهرمونات مثل زيادة أونقص افراز الغدة الدرقية, كذلك مرض السكري يؤدي الي حدوث امساك
- تزداد الاصابة بالامساك في فترة الحمل.
عوامل الخطر
- السن: حيث تزداد الاصابة بالامساك كلما تقدم العمر.
- قلة تناول المياه والسوائل.
- قلة تناول الاطعمة التي تحتوي علي الألياف مثل الفاكهة والخضراوات.
- قلة الحركة قد تؤدي الي حدوث الامساك.
- النوع حيث تعاني النساء من الامساك بنسبة أعلي من الرجال.
- هناك بعض الادوية التي تسبب الامساك مثل الأدوية المهدئة والمخدرة و بعض الادوية المضادة للاكتئاب.
مضاعفات الامساك
من المضاعفات التي قد تنتج عن الامساك:
- البواسير أحد أهم مضاعفات الامساك نتيجة لزيادة الضغط علي منطقة المستقيم أثناء عملية التبرز.
- حدوث الشق الشرجي الذي ينتج عنه ألم شديد.
علاج الامساك
قبل التوجه الي استخدام الأدوية العلاجية يجب علي المريض اولا تغيير نظامه الغذائي وتزويده بمزيد من السوائل والالياف التي تساعد علي زيادة حركة الأمعاء وتقليل الامساك واذا لم تتحسن الحالة يتم اللجوء الي الادوية التي تعالج وتحسن من حالة الامساك مثل:
- الالياف التي تزيد من حجم البراز وبالتالي تزيد من ضغطه علي المستقيم ومن ثم تساعد على خروجه وتكون من مصدر نباتي.
- المنبهات التي تزيد من انقباض الأمعاء ومن ثم حركه البراز ومن أمثلتها نبات السنامكي.
- الأدوية التي تزيد سحب السوائل الى الامعاء و تعمل على زيادة الضغط بداخلها و تجعل البراز رخوا وتسهل خروجه.
- الملينات و من أمثلتها الزيوت المعدنية تعمل على تليين البراز وسهولة حركته مثل زيت الخروع
- بعض الأدوية التي تزيد من ليونة البراز ومرونته.
- استخدام الحقن الشرجية التي تزيد من حركة الامعاء وتسرعها و وتعمل علي سهولة تفريغها.
الوقاية من الامساك
- الحرص علي تناول الغذاء الصحي الغني بالألياف والسوائل والمتمثل بشكل أساسي في الخضار والفاكهة.
- الحرص علي تناول كميات كافيه من الماء والسوائل.
- اداء التمارين الرياضيه التي تعمل علي تحسين حركة الأمعاء.
- دخول الحمام فورا عند الشعور بالحاجة الي التبرز.
قد يهمك ايضاً: علاج الامساك عند الاطفال
وهكذا استعرضنا معا يا عزيزتي أهم مسببات الامساك والوقاية منه و طرق علاجه….وأسال الله أن يعافيك من كل سوء